jak wygląda

W teorii można, ale jw urozmaicenie Ważne, jak wygląda reszta diety

Za duzo kalorii. Jak wyglada Twoja aktywnosc? Zapotrzebowanei policz wzorem waga ciała * 24 * wspolczynnik aktywnosci(1-1.5) = zaporzebowanie +- kalorie w zaleznosci od celu.

Dziękuje za odpowiedź. ;) Myślałam głownie nad tym żeby sobie właśnie wyrobić nogi, ramiona i trochę pozbyć się brzucha. ;) Prawdopodobnie wybiorę się do MAXIMUS Kraków żeby tylko popatrzeć jak wygląda trening ( wiele dobrego o tym klubie czytałam), polecasz może jeszcze jakiś inny klub? ;)

Do Jarząbek: my tu nie mamy robic wykladu tylko napisac mniej wiecej co jak wyglada . A Vale Tudo to w skrocie bjj+ Muay Thai. Ze swojej strony Kung-Fu Shaolin raczej nie polecam. Uderz raczej na bjj, Taja, czy Jeet Kune Do (chyba tam macie, nie jestem pewien).

Możesz rozwinąc to zdanie... "trenuje pod kątem Strong Man" chciałbym wiedzieć jak wygląda twój trening, może napisz coś o sobie bod względem diety supli i starzu ...(no i ten trening) Będe wdzięczny. THX & 3m się

potrzebne info dałem w pierwszym poscie nie dałeś rozpisz wyniki siłowe i jak wygląda ta Twoja dieta lapa 38, klata 105 to gdzie jest te 90 kg wagi?

nie widze przeszkod zeby robic bilans na +, zalezy co chccesz a co z treningiem? warto by bylo chociaz robic jakiegos domatora, nie wiem jak wyglada sprawa z silownia w UK...ale mysle ze tez moglbys kupic karnet na jakas tansza silke.

Po tym jak wygląda twój plan mogę powiedzieć że ten trener to pewnie jakaś szkoleniówka z allegro skoro nie potrafi ci ułożyć odpowiedniego schematu treningu z uwzględnieniem np tarczowania. Pozdro

Wstaw zrzut diety z danego dnia i napisz jak wygląda twoja aktywność w ciągu tygodnia .treningi, praca , cardio itp

Też bym obstawał za zwyczajnym WPC, wybór już zależny od indywidualnych upodobań. Pytanie ogólnie jak wygląda całokształt diety i czy jest sens ją ładować z rana i na noc. Allnutrition kiedyś sypałem, jeśli chodzi o smak to bardzo spoko.

Spore nasileniu treningów - jak wygląda twoja dieta?

[...] pytanie "Redu kończę na 3 sesjach dziennie których suma wynosi 60min" czyli chcesz dziennie 3 godziny wykonywać aeroby ? Utnij na początek 500 kalorii , wrzuć swój jadłospis http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html następnie zobaczymy jak wygląda Twoja dieta a także wklej swój trening. Pozdrawiam

daj wagę, wzrost, wiek. Jak wygląda waga dziadka w przeciągu ostatnich 2 - 3 miesięcy, schudł, przytył, jesli tak to mniej więcej ile i w jakim czasie jest coś co lubi? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-19 15:50:40

pewnie ze można. Dzwonisz do nich i mówisz jak wygląda sprawa

Żadne zmiany uchwytu nic nie dadzą. Mięsień będzie wyglądał jak wygląda. Możesz zmieniać jedynie jego wielkość. Skupiaj się na zwiększaniu siły i rozmiarów a nie na jego wyglądzie, bo tego nie zmienisz. Chyba, że operacją.

Markus Ruhl pali i zobacz jak wyglada

Jak wziąć się za rekompozycje aby przynosiła efekty. Chodzi mi o wzrost mięśni z jednoczesną lekką rzeźbą. Trzeba mieć idealnie dopasowaną dietę i dobry trening wszystko zależy od stażu, zaawansowania itd Daj informacje o sobie i jak wygląda teraz sylwetka

ciezko odpowiedz,bo nie wiem jak wyglada cala twoja dieta podaj mniej wiecej co jesz

Sporo przetworzonego pieczywa widnieje w Twoim menu (grahamki, chleb pszenny ze słonecznikiem) to tak zwane zapychacze ''puste kalorie''. Prawdę mówiąc zabierają miejsce produktom o wyższym stopniu odżywczym. Osobiście uszczupliłbym ilość posiłków i uczynił je bardziej energetyczne ( 80g mięsa prawie nie widać na talerzu lub posiłek 400kcal ) - to [...]

Staż: 2 lata Waga: 76-77kg Wzrost: 184 Jak wyglada sprawa z dieta? Podstawa do udzielenia satysfakcjonujacej Cie odpowiedzi jest rzetelnie wypelniona ankieta (zreszta znajduje sie w niej wlasnie bardzo wazny punkt dotyczacy diety) Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-05-16 21:25:43